对于每年的高中三年级生来讲，课业多，重压大；对于高中三年级的父母来讲，重压也没比孩子的少，都期望能当个多面手，饰演好多个角色，来给孩子减轻重压，那到底要如何做才能帮助孩子呢？
百老师建议高中三年级父母在高中三年级这一年的时间里，更要做孩子学习技巧上的助手、学习过程的秘书，时间安排的管家，危机管理的专家、饮食上的营养师等，当然也要知道高中三年级生的5个心理进步阶段。
高中三年级生的5个心理进步阶段
1第一阶段，激情期。
8月至11月是孩子筹备高考考试过程的“激情期”，这个时候孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心，在这一时期，父母要做的工作就是保障后勤供给，不要多说话。
2第二阶段，疲劳烦躁期。12月至1月是孩子筹备高考考试的“疲劳烦躁期”，孩子表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。
在这一时期，父母要做的工作是打造轻松愉悦的环境，改变孩子的情绪，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪，别着急，相信孩子在老师的帮忙下，非常快会调整好的。
3第三阶段，否定怀疑期。3月份是伴随二轮复习的到来，有的同学成绩有较大提升，他们会更有信心地投入到学习中去。
但也有不少同学经过几番努力，排名依旧没进步，或者说我们的排名没达到我们的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢一定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。
这个时候孩子最需要父母给予切实的鼓励，自己努力，排名没进步不代表我们的成绩没进步。
由于其他人也在努力，其他人没坐在那儿等着你，事实上是大伙都在进步，排名不进步不代表考不上大学。
4第四阶段，不自信舍弃期。明年的4月份伴随三轮复习的开始，一部分孩子由于对自己自信不足，产生了舍弃的想法。
这类孩子之所以产生舍弃的想法是由于他们只跟自己周围的同学比，只跟同年级的同学比，其实他们忘了他们应该比的是全省的学生，跟他们比自己还是非常有优势的。
5第五阶段，恐惧焦虑期。到了明年5月份，伴随高考考试的临近，所有些孩子都会多少产生恐惧心理和焦虑心理，这个时候父母千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子。
由于如此的话只能使孩子愈加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是维持沉默，等待学校给孩子做工作。
父母应努力打造一个温馨轻松和谐的家庭环境，不要刻意制造一个所有为了学生的高考考试紧张沉闷压抑的环境，少谈高考考试反而有益于高考考试。
父母之间要和谐，降低矛盾，“高考考试无战争”；“看透不说透”—一种心照不宣的交流和提醒；不过度关爱。
父母要调整好我们的心态：平时心、平静心、理解心、抚摸心、勉励心、信赖心；高考考试快乐，快乐高考考试；尊重学生的人格、尊重学生的复习方法、尊重学生的应付方案，只须学生是对的就能。
父母应该注意控制我们的情绪，安慰学生应付各种烦恼，如：记忆力降低；水平不升反降；考场紧张；重压和焦虑等。
父母要减少期望值，宁可低些也不要太高，重压宁可小些也不要过大。
过高的期望会导致父母心态的失衡，会给学生施加不当重压。怒其不争，或许会导致学生的退缩逃避；责怪埋怨，或许会导致学生的心理逆反；高分需要，或许会使学生望而生畏；学习施压，或许会使学生无所适从。
特别提醒父母，要维持正常的期望心理，同意学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为勉励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分需要为适合指标；变学习施压为放松调节。
只须稍加注意，就会常常听到周围的人在聊起我们的孩子时常会说：“我的孩子怎能和你的孩子比呢?脑子不好使”等等，没比这更伤孩子的心了。
尤其是这种话是从他的亲人口中讲出的，结果不言而喻，如此他们就会失去在学习方面的信心，甚至有些会产生一种强烈的不听话和对环境的仇视情绪。
积极的暗示，尤其是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎一定会对孩子在心理和心智方面产生好有哪些用途，但来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。
所以，不要随便地给孩子下概念。
当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，父母可以说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是最棒的”等。
任何考试，都需要考生有一个必胜的信心，高三的孩子们最需要的是父母的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力。
偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误是什么原因和防止再失误的办法，要给孩子一个可望而且可及的目的，不要总拿高考考试状元作比较，也不要拿我们的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。
高考考试备考是一场持久战，身体是非常重要的，作为父母必须要做好后勤工作，保证学生早上来校之前吃上丰盛的早餐。
有条件的话中午可以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子非常重要，不管你的工作有多忙，这一年，孩子的事是最主要的。
学生迎接考试，父母做好后勤保证，这是每位父母都需要具备的服务意识。
从学生的心理感受方面看，父母的关心未必都起到了积极有哪些用途：
学生正在那冥思苦想，父亲走来好心相问：“复习得如何了?”学生刚进入连续考虑状况，母亲端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不能不切断思路。
学生坐在书桌旁专心学习，父母把牛奶悄悄送上就好。另有一些父母，临到考试时就怕学生吃不好，影响了考试，于是就努力改变伙食。结果大鱼大肉，使学生生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。
更有一些父母，从广告上东查西找，给学生买营养品、补脑液一类，期望创造以吃促学的奇迹。
从过去如此“吃”的同学反映的实效性看，总是是白烧钱，不顶事。
因此，父母的心理关心要细致，物质关心要科学。平常住校的学生，考试期间仍应住校。
父母平常不常到学校看学生，考试前和考试期间也没必要伴在学生身边。
每一位父母都要找时间和孩子交流，但不要唠叨，尤其是住校生，父母更要和学生多交流，最好晚自习结束后借助电话聊几句，要让孩子感觉到并不孤单，如此的交流能给学生在艰苦的高中三年级带来无比的温暖和强大的动力。
师生、家校的配合尤为重要，家校配合、师生团结可以迸发出无尽的力量，是获得好成绩的要紧保证。
假如学生在学习过程中出现那种情况，父母应随时察看孩子状况，和老师维持好的、正常的交流，确保问题能得到准时解决。
帮学生减压
考试到来，学生面对重压，父母生活得也不轻松，但父母要控制好我们的情绪，同时要给学生减压。这里给父母介绍几种减压法，可以一试。
第1招：为学生打气。
不要让学生单独面对重压，让他了解全家人都和他在一块，为他打气，以乐观的态度面对问题。
当学生情绪有变化的时候，要帮助学生树立信心，战胜困难。
第2招：给予赞美和一定。
父母平常要多挖掘学生的优点，给予他们赞美和一定，增强学生的自信心。
第3招：要有放松心情的时间。
父母的情绪会干扰学生，试着放手担忧，放松心情，借助空余时间陪学生到户外散步、做些有益身心的运动，让脑筋稍微休息休息。
