1、梦是孩子情绪的反映
一岁的孩子虽不善表达梦境，但他们会做梦，当孩子接近两岁时，他就能用语言来讲述对梦的回忆。婴幼儿做梦的内容并不复杂，白天受到惊吓吓、被责骂、严厉的管教、突发意料之外等，到睡觉时便容易有做恶梦的现象。
无论是好梦还是恶梦，它都是为儿童设计一个允许表现和虚拟的舞台，去做他在现实日常不敢、不做、不可以做的事情。总之，梦是一种心理缓和剂，安全阀。
美国一位专攻睡眠方面的专家佩杰博士指出，受恐怖夜梦所影响的孩子，约占14%，发生在4到12岁。但如果是持续性的恶梦，尤其是孩子醒来之后仍长期感到惊慌，恐惧，害怕，便是孩子承受过多重压的信号，爸爸妈妈最需要做的是鼓励孩子将梦境讲述出来，就会发现影响他情绪的要紧线索。
2、掌握倾听孩子的恶梦
佩杰博士讲解：让孩子安心、与适合的倾听、支持鼓励才是唯一的治疗办法，假如用药物治疗，会进一步致使睡眠的失常与紊乱。
假如他的语言表达有欠缺，让孩子用纸和铅笔将恶梦描绘出来，在倾听孩子的诉说或剖析图画时，尝试将孩子从虚幻中拉到现实，向他证实：一条蛇在你衣柜里是不可能的，根本没有会吃孩子的大怪兽。儿童心理学家还有更有趣的建议。父亲走进卧室，连喊了3次恶梦！恶梦！离开房间！不要小看这种做法，孩子相信爸爸妈妈有力量解决所有难点。这是一种有效的游戏办法，不信你可以试一试。比利时著名的儿科专家还想出另一奇招。他们用羽毛编织了一张网，起名字为捕捉恶梦神网。当然，这只不过一张象征性的网。网的制作很简单：取一块钉着长钉的木板，长钉之间用铁丝网相连。然后把它放在窗前。然后告诉孩子，恶梦从此再也进不下房间了。